nie wiem

A co zrobić, jak się boję kogoś uszkodzić ? Mowa tutaj o bójce na np ulicy, bo na treningach wiem, że nikomu raczej nic nie zrobię. Sory, że trochę odszedłem od tematu, ale musiałem się was zapytać. Za dużo się nasłuchałem, jak ktoś kogoś popchnął, a ten się przewrócił i w coś walnął i umarł. No to w mojej wyobraźni zaczęło się zaraz rysować, co [...]

Z tego co wiem nie ma wpływu,a jak ma to jakieś marginalne

CF-105 zł CP-104 zł różnica nie za duża Do wydania mam jakieś 250zł. Wiem, że wychodzi więcej porcji CP z pudełka, ale interesuje mnie czy lepiej jak jest więcej jabłczanu (o ten 1g) czy jak są transportery, jednak chyba w niezbyt dużych ilościach. Aha...jeszcze jedno. CR skutecznie zniechęcił mnie do proszków, czy smaki CP i CF są znośne? bo [...]

Qaz a przy 19%bf warto już zaczynać masę czy dalej redukować ? (zszedłem z 28% ) i już nie dam rady dalej się odchudzać, mikry się robię wiem że najkorzystniej zejśc poniżej 15%, ale psychicznie tego nie wytrzymam Zmieniony przez - Seba81 w dniu 2006-04-17 12:23:01

Dobra ojca jakos namowie jesli sie nie zlamie to do 17 roku bede trenowal jakies karate a od 18 lece na boks piszcie jeszcze swoje poglady... Chyba ze mi karate spasi w co watpie, a czy astma ma cos do boksu?? Wiem ze lepiej sie kontaktowac z pulmologiem, lecz moja pani doktor na kazda sztuke walki jest na nie -,-. Z gory dziekuje kadon leci sog ;]

licze po tym cyklu na dobre miecho...poprawe zarysu miesni, rzezbe i uzylenie :) tak jak mowilem nie oczekuje sporych przyrostow...kilka kg dobrego miecha, przy redukcji fatu w zupelnosci mnie zadowoli...a wiem ze to mozliwe.

Miętki- kompletnie mnie nie zrozumiałeś W swoim poście właśnie staram się przekazać (chyba jednak nie napisałem tego zbyt jasno - przyznaję), że DIETA JEST NAJWAŻNIEJSZA!!!! Chodziło mi jedynie o to, że niektórzy twierdzą, że mają dobrą dietę (vide gammion post powyżej) a mają kichę nie dietę. Nie przedstawiałem wycinku diety ale skomentowałem [...]

Willy bardzo dobrze napisane.Sog.. Mniej więcej te same mam poglądy na te kwestie.. te pytania w stylu" białko a jest lepsze bo ma mniej laktozy niż białko b" albo wspomniany tuna w oleju... Dietke ułożyć by dawała nam rezultaty jest naprawde bardzo łatwo..tylko nie wolno zbyt dużo kombinowac..bo to zniechęca,przeraża i nudzi.. Ja na [...]

zadych termali nigdy nie bralem i nigdy nie wezme nic co wchodzi na liste dopingujacych wiec takie spalacze odpada.4 kg to nie duzo i wiem ze zbije sobie spokojnie.Chodzi mi raczej o cos co moze ewentualnie pomoc przyt zbijaniu wagi bez konsekwencji straty energy pozdrawiam!

Ej, to że sama jestem z piekła rodem , jeszcze nie znaczy, że będę publicznie podważać autorytet trenerów, zwłaszcza z takimi osiągnięciami. Jakieś zasady muszą być. I solidarność A co do "linii ideologicznej" nie jest ona ukrywana, a z tego co wiem, niczego się tam nie narzuca. Zresztą juz chyba była o tym dyskusja w uderzanych. [...]

jeszcze nie znaczy, że będę publicznie podważać autorytet trenerów Czy ja gdzieś podważam jego autorytet jako trenera? Kwestionuję jego umiejętności w MT/MMA? Krytykuję metodykę? Absolutnie nie. Autorze topicu-klub Serafin ma świetną opinię, zbudowaną w oparciu o liczne sukcesy jego zawodników. Stwierdzam jednakże, że klub to nie miejsce na pewne [...]

SENSEJ Dobrze zmęczyć mięsień to można nawet robiąc po 20-30 powtórzeń,niestety na tylu ruchach siły się nie zbuduje. Po treningu siłowym wcale nie trzeba wychodzić na czworaka,i wcale nie musisz mieć spompowanych mięśni. Chyba że ja jeszcze zbyt mało wiem o wyciskaniu,w końcu człowiek się całe życie uczy.

Sandwich, a gdzie dzieciaki mają szukać autorytetów jak nie w bohaterach sportowych? Czy chcesz, czy nie bokserzy dla pewnej grupy dzieciaków są pewnym wzorem do naśladowania i tak zawsze będzie. Żaden dzieciak nie będzie czytał życiorysów świętych dla przyjemności, tylko oglądał boks, piłkę nożną itp Z podejściem do kobiet chyba nie [...]

Nie chcę żadnego FWB(wiem ocb) Na tym treningu mam dobre przyrosty wiec po co zmieniać.. Chcę tylko poprawić.

Kup trymer a nie zwykłą maszynkę dołóż te 30/40zł to nie majątek a taki trymer ułatwi ci życie. Należę do klubu brodaczy więc wiem co piszę%-)

Co do posiłków to spokojnie daje rade je zjeśc :D Zawsze łatwiej jest coś ując , niż dodac - chodzi mi o posiłek. Ze względu na to , że nie do końca wiem jak to ma wyglądac postanowiłem zwrócic się o pomoc. Tak więc poczekam na odpowiedz.

Kolego patriotpol >>>berek to po pierwsze nie konkurencja dla mnie bo to nie mój poziom. Mnie ludzie na forum znają bardzo dobrze i bardzo długo. A osobiście to zgadzam sie z odczuciami na forum ( a i swoje też wiem )ale wybor pozostawiam wam bo każdy człowiek po to rozum żeby nim sie kierować w podejmowaniu wyborów. Pozdrawiam; Hosse

Wiem że odświeżam ale w swoim tescie saib ma za dużo postów do czytania i mojego nie doczytał: Miałeś dawać fotki sprzed chorwacji, pamiętam że miałeś niezły bf i chciałem z czystej ciekawości zobaczyć te foty bo nigdy ich nie dałeś :) Jeśli nicz tego skasujcie ten temat

No Panowie, ja się właśnie naczytałem, ale nie dopasowałem do siebie niczego. Na siłownię porządnie chodziłem zeszłej zimy i jeszcze tam kiedyś, ale teraz z powodu braku czasu mogę wygospodarować tą godzinkę w domu (siłownia + dojazdy itp to już za dużo). Ja wiem, że to taki trening domatora, ale z braku laku... dlatego chciałbym maksymalnie [...]

[...] wąsko 3s 10p Francuz łamanym 3s 10p Sobota: Nogi: Siady 4s 8p Bary: Wycisk sprzed głowy 3s 10p Wycisk hantlami 3s 10p Arnoldki 3s 10p A co do nóg chlopaki to wiem ze dobrze nie jest ale szczerze powiedziawszy zaniedbywalem nieco treningi. Przez te 2 latka przyznam sie bez bicia ze chyba w 3 planach robilem nogi ale teraz obiecuje ze sie wezme :D [...]